內門外門

我雙手位於內門，對方從外門雙手打入的解法有：

(1) 雙攤手，向後帶或是直接成打手

(2) 轉馬 + 滾手 ( 此處的滾手有兩種形式：一種是膀手要上滾，一種是膀手只作按頭起尾。視對方的手感而定。)

我雙手位於外門，對方從內門雙手打入的解法有：

(1) 枕手 或 拉手 ( 如果聽勁夠清楚 )

(2) 轉馬，一手耕、一手圈( 搶進內門 )，完成避正打斜

滾手是如何產生的

我以前曾經想過一個問題，滾手這樣的招式，是怎麼產生的？

今天我想了一個答案。如果我的雙手交岔，( 當然是被對方交岔的 )，這個時候，我全身放鬆，兩手完全不出力，但是轉馬。

奇妙的事發生了，雖然我的手沒有出力或是運動，但是，確實我做出了滾手。這就是滾手的來由吧？

最近學會的新招

(1) 耕手打斜

對方有鬥力時，耕手讓對方轉向。我從對方的側面打入。( 因為對方的上手和我的上耕手相交。腹部會有空隙。)

(2) 補位跪肘

對方交錯手出一拉一打。我方手被拉直之後，配合身体向前補位，使被拉直的手可以曲肘，順勢使出「跪肘」

健身理論的啟示

在「健身理論」中，肌肉的收縮大致可分成三種：

Isokinetic：

等力收縮、等速收縮。各關節角度皆在同一速度下活動，在整個運動範圍內所產生的力量都是該角度所能發揮的最大力量。例如騎腳踏車，因為在運動過程中所受的阻力可以保持恆定，旋力距不變，不管腳呈現何種角度，kinetic皆不變。

Isometric：

等長收縮。肌肉收縮產生張力，但肌肉長度不發生變化，為一種靜收縮。例如推牆，或者是支撐某一重量不動，雖然人體呈現靜止不動的狀態，但是肌肉仍然受到訓練。許多居家不須器材的運動都會利用這個原理，例如女生最常用來改善胸型的雙手互推擠壓胸肌動作，或是蹲馬步等等都是。

Isotonic：

等張收縮。肌肉收縮負荷單一重量時產生不同的張力，為一種動收縮。中文翻譯有點名不符實，但其實就是最常見的重量訓練，訓練效果受動作的影響非常大，不確實、不完全的動作無法達到該重量所應帶來的效果。

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就我個人的理解，詠春拳黐手的感覺，會有點類似第一種，因為"等速"。( 第二和第三種，是比較自然的肌肉使用方式 )，然而，詠春拳黐手時，因為必須做到"卸力"，巧妙地避開對手的力量，所以自然可以動用肢体，如騎腳踏車一般，總是用同一個頻率、同一個速度。當然，都已經卸力了，所以肢体運動時，也幾乎不會有阻力就是了。

手愈鬆，拳愈重

由物理學來看，「剛體，才能傳導力」所以，對方愈硬，我的力，愈容易傳導到對方身上。然而，我的力，要能夠出去，我的手卻必須要鬆。(這是根據師父的說法。）

「鬆」為什麼是力的良導体呢？

這個問題，我本來一直想不透，後來，我想出來了。因為，當接觸的一瞬間，有發生「碰撞」，所以對方的身体，吃到了我的力，他會後退。如果對方後退的這個一瞬間，我的手沒有同時伸展，繼續把我的力，灌到他的身上，威力就變小了。然而，我的手愈鬆，他後退的一瞬間，我的手伸展得愈透徹，穿進去的勁也就愈強。

　 在物理學上，『力』 乘上『作用的距離』 = 『功』 ( 單位是焦耳 )
　手愈鬆，作用的距離愈長，威力也愈大。

最近一直被黃老師罵~

最近，我黐手時，一直不斷地被黃老師罵。

「沒有動作。」

「不要老是想著要打！」

「不要老是要作戰！」

「黐手不是在作戰！」

老實說，一開始我覺得莫名其妙，因為我黐手的方式，是依照大師兄的指導，堅持以「沾黏」為最高指導原則的打法。除非有封手，我原則上也不輕易出打手。簡單的說，我黐手時，並沒有用我腦力的極限不停地出打手。

不過，上週六，黃老師又念了一句：「你不知道你的動作，作戰的意圖很明顯嗎？」

突然，我有點領悟了。用盡腦力，堅持要沾黏這件事，本質上，就是一種隱而不現的攻擊。不知不覺的人，或許會感受不到壓力。然而，對於有某個程度以上聽勁的人而言，就算沒有打手，這都是很強的壓力。

而承受壓力的反應，通常則是開始打很兇，或是進入我的掌握中，所以動作開始變得很少。不過，如果對手是那些功夫更高過我的師兄，我用什麼方式打，師兄都還是可以出得了動作，我就不會挨罵了。

發勁的要訣

(1) 雙腳都要出力。

(2) 身體質心向前移動約十五公分左右。

(3) 如果要把人發到會飛起來，力的方向要向下打。

(4) 使用二種力，一個是對方的力，一個是自己大腿的勁道。