練法和打法

在黐手時，可以簡單的區分成練習用，或是作戰用：

如果是練習用的話，可以考慮不發揮自己的反應，用慢一拍或是很多拍來做。不使用步法，都留在原地。前兩項都不使用的話，可以用來和對方對抗的，就只剩下了沾黏的招式和散打的招式了，如果又再把眼睛閉上的話，連散打的招式也捨棄了。

如果是作戰用的話，則應該考慮發揮所有的技巧：

(1) 接手時，用散打的招式去沾上對方

(2) 進入近距離後，用步法，走進超近的距離，封住對方的腳。 ( 破步黐手 )

(3) 在近距離解決對手。

整理教材有感

這幾天，我在整理大師兄所教給我的拳法，我仔細整理後，覺得，其實師兄的拳理，是可以整理出系統的。

何謂有系統？ 例如說，以教數學為例子，學生應該先學過三角函數、指數對數、多項式，之後，才學微積分。為什麼呢？因為微積分專門處理函數問題，所以要先學過一堆函數，才能真正懂微積分。

如果讓我為師兄的拳理，做個教學上的排序整理。

我會整理如下：( 以下，用數字做為先後順序 )

(1) 先教四技的基本概念，確立核心的觀念。至少有四技，而不是一味地追求功。

(2) 教授四技的練習方法：蒙眼、單黐、不動步、化招

(3) 解釋「散打模式」和「沾黏模式」的不同點。

(4) 層次 ( 卸力 -> 打手即消手 -> 借力 -> 布局 ) // 這是讓學生了解，為什麼要從卸力開始練

(5) 拳種

=> 一切的招式都是由膀、攤、伏、枕手、抱牌掌沿生而出。

( 其實我學了這個之後，我思考「如何卸力」時，就考慮這五個拳種，多半就有解法。)

(6) 刪去動作

( 逆滾、換手 )

(7) 詳細探討「二度封手」的問題。

//// 以上全部講完之後，就是第一階段講完。

其實教學時，可以考慮，反復教授這7個重點項目。為什麼要反覆呢？ 因為這7 個項目，應該是基礎中的基礎，如果有東西不清楚，應該是要學到清楚為止，才能再往上學。

四技 與 四種訓練法

訓練方法 四技

化招 ---> 要承受對方最高頻度的攻擊 ---> 時間

單黐手 ---> 要學會所有的角度 ---> 空間

蒙眼 ---> 要設法黏住對方的手 ---> 同步

不動步 ---> 加強馬步 ---> 功

有系統的訓練方法( 第二年之後 )

(1) 理解心法

(2) 單黐手( 沾粘模式下 )

將每一條可能的軌跡，探討清楚。動作和動作之間，有無數可能的點、無數可能的角度和軌跡。 => 密度

(3) 蒙眼黐手

強迫學習者把手黏好。 ==> 粘度

(4) 不動步

強迫自己練好手法。 ===> 不要依頼身法、腳法來逃避問題

(5) 化招

只防禦不攻擊。 ==> 讓自己可以承受別人的密度

(6) 帶手

設法由"不帶有勝負心"的帶手，學會

(a) 打手即消手

(b) 借力

(c) 布局

(7) 學習使用「沾黏模式」來作戰

四個層次的打法

(0) 卸力：

攤手之後，對方鬥力，硬是打入時，我將攤手後退上移到臉部旁邊，(走一個相對長的路徑，卸去對方的力），再出打手。

(1) 打手即消手：

對方從我的拳下方出拳打我，我身體下蹲，卸去對方的力，同時出打手。

(2) 借力：

從對方的拳上方，出拳打對方的身體，對方向上推卸力，順勢打臉

(3) 布局：

交錯手對接時，下手微微後收，誘使對方出拳打肚子。 對方出拳打肚子時，完成攤封。

招式的小整理 ( 第一年 )

最近有點領悟大師兄講的概念：前後鬥力，則上下左右無力。

由這個概念出發，我將常用的手法，加以整理：

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由雙手對接，想讓對手雙手交錯

(1) 引手。

(2) 內橫封，再換手。

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十二種基本常用，由位置分類的攻擊手法

交錯手：

(1)雙拉手 ( 雙退 ) ( 交岔封手 )
(2)抱牌掌 ( 雙進 )
(3)上拉下打 ( 下進上退 )
(4)攤封 ( 上進下退 )

同側雙外門：

(1) 雙拉手，向對方高的一手拉去，拉高打低 (雙退)

(2) 一枕手一打手 (利用對方雙盤手穿入的旋力做枕手 )

同側雙內門：

(1) 一手內橫封，一手出打手
(2) 雙盤手穿入 (雙進)

同側一內門一外門：

(1) (外門打手) 內門的手攤、外門打手。
(2) (外門打手) 內橫封，外門打手

(3) (內門打手) 外門拉手，內門打手

(4) (內門打手) 外橫封，內門打手

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消手手法：

上下手交錯：
(*) 三角封手

同側雙外門：

(*) 引手

(*) 枕手

同側雙內門：

(*) 雙攤手 ( 攤的時候，向上向外，卸去對方的攻勢 )

同側一內門一外門：

(1) 引手 ( 盤手形式 )

(2) 耕手 + 抱牌掌

二手掛一手：

(*) 對角拉手、臘手

(*) 臘手 (　先削去對方的雙手，再出招。）

遇到攤封：

(*) 脫手 -> 形成二手掛一手，臘打
(*) 逆滾 ＋砍頸手
(*) 正滾手＋臘手

詠春拳 ( 過手的細節 )

黃子健師父傳授的過手，是一套有體系的訓練方法，可以讓學習者在黐手前，先有豐富的動作。過手的兩個人中：一個負責做帶手的動作，另一個人做被帶手的動作。

過手，是從雙盤手的動作開始。開始的方式有三種：( 以下動作描述集中於帶手的一方。)

a. 高伏手變成枕手、下方的攤手變成打手

b. 攤手轉成膀手的瞬間，拍掉對方的內門手，同時我的外門手做衝拳。

c. 攤手略向外門帶，引進落空對方的伏手，再將攤手變成打手。

開始後的動作總計約有18種變化。將其分成三大類：

A. 基本的招式 ( 8種 )

B. 鬥力的處理 ( 3種 )

C. 滾手的變化 ( 8種 )

在 A類，基本的招式，有下列動作：( 下列動作，由『被帶方』的動作命名 )
// 口訣： 枕拉拍臘 外引引衝

1 枕手 ：

被帶手的一方做枕手，枕手如果有形成封手，可以出衝拳，如果沒有形成封手，要先做橫向封手的動作，才出衝拳。

2 拉手 ：

被帶手的一方做拉手讓對方兩手交岔，交岔點務必在對方的手腕處。

3 拍手

帶手的一方在兩隻手被封手時，將兩隻手向上滾起。

4 臘手

帶手的一方先出膀手，擋住衝拳。之後，一拉手一臘打。

5 外門

帶手的一方先出膀手，擋住衝拳。之後，等對方另一拳衝拳打來時，從對方的外門出拳。

6 引手：外門形式

帶手的一方在兩隻手都在內門的情況下，出滾手向對手打入。

7 引手：盤手形式

帶手的一方在完成「外門出拳」這個動作時，在對方外門的手將對方的手向內門方向推，使對方做出膀手。

8 連續衝拳

帶手的一方引導對方做連續衝拳，最後可以配合鬥力拍打。

在B類，處理鬥力，有下列動作：

1 鬥力換手

被帶手的一方， 遇到鬥力之後，拉不動，改做耕手

2 鬥力換方向

被帶手的一方，遇到鬥力之後，拉不動，向前做攤手

3 鬥力走位

被帶手的一方，遇到鬥力之後，做走位

在C類，滾手的變化，有下列三類，8個動作

<< 向左、向右、向前類 >>

1 正旋砍頸手 (　攤手側卸力 )

帶手的一方做拉手後，兩手不抓手，將力量往對方的( 攤手一側 ) 推過去

2 逆旋砍頸手 (　膀手側卸力　)

帶手的一方做拉手後，兩手不抓手，將力量往對方的( 膀手一側 ) 推過去
3 逆滾攔打
帶手的一方做拉手後，一手攤，一手離手出拳

4 抱牌掌　　（　卸去向前的力量 ）

帶手的一方做拉手後， (a)再做一次後拉的動作。

(b)轉馬，同時做滾手。( 利用滾手滾動的摩擦力，使對方由滾手進入抱牌掌。)

<< 對方抓手類 >>

5 三角封手

帶手的一方做拉手後，兩手都維持抓手，上方拉住對方攤手的手，向前向下推進。

6 雙攤手

帶手的一方做拉手後，兩手都維持抓手，下方拉住對方膀手的手，向前向膀手的方向做旋轉。

<< 二手掛一手類 >>

7 攔手

帶手的一方做拉手後，兩手不抓手，上方拉住對方攤手的手放開後，掛到對方的膀手之上。兩手推高。

8 拉手+臘打

帶手的一方做拉手後，兩手不抓手，上方拉住對方攤手的手放開後，掛到對方的膀手之上。兩手向外推。

此處補充『滾手的帶法』：

帶手的一方可以先將對方的手以封手的形式輕輕下壓，聽到對方微微鬥力之後，再拉手。拉手時，上方的一隻手做膀手方向的旋轉、下方的一隻手做攤手方向的旋轉