詠春拳 -- 節能省碳

詠春拳跟拳擊來比較的話，只看腳的部分： 詠春拳是定在原地的拳，除非必要，儘量減少不必要的亂動。拳擊則是必須一直保持靈活，進進退退。由此觀之，詠春拳的先人已經有了減少質心運動的概念。

在不減少肢体的活動量前提下，減少質心運動的概念，其實是一種節能減碳的概念。人体可以視為是一台熱機：做任何的運動，都要耗能、耗氧。質心一旦有運動，身体勢必得用相當大的功率。而同樣的肢体活動量，減少質心的運動，就可以達成「節能減碳」的目的。是以，詠春的高手，拳打得飛快，卻不息不汗若無事然。因為其實他運動的部分多半以輕盈的肢体為主而不是身体的質心。

發勁

今天黃子健師父講解尋橋時，看到了我發勁的動作，就針對我的動作，做了如下的評語：

「你發勁的動作，是想要把對方發出去，這個企圖，使得你的勁是散漫開來的。正確的方式是：你應該要想著做好你自己，你只是去佔有眼前的這塊空間，對方會彈多遠，不知道。用這個概念去做，才容易發出完整的勁。」

逆攔打

大師兄刪去了「逆滾」一招。然而，我仔細觀察大師兄的動作，發現他有一招「逆攔打」算是剛好補足了本來逆滾可以發揮妙處的空隙。

老師在帶手時，教我的攔打。大概上是：本來的上手再向上攔，下手順勢出拳。( 這種攔打就叫它正攔打吧。)

大師兄用的逆攔打是這樣的：本來的下手向上攔，封住對方的雙手，本來的上手變成下手了，順勢出拳。

鬥力的動作容易引導出鬥力的動作。

大師兄曾講了一句話：「鬥力的動作容易引導出鬥力的動作」，意思是，「我用鬥力的動作打別人，別人也容易用鬥力的動作來回應我。」

我對這個概念的分析如下：

(1) 喜歡鬥力的對方一個動作來，是帶有攻擊性的

(2) 我的動作回去，因為慢了一拍，所以我有鬥力

(3) 喜歡鬥力的對方當然是跟我鬥力

(2a ) 我的動作回去時，如果我轉了念頭，先讓一下，成功地破掉對方的動作

(3a) 假設對方的反應也滿快的時候，他理所當然地立刻再發動一次攻擊

於是，在沒有充分自我覺察的情況下：

我跟對方鬥力，我壓力小 ( 對方也只是鬥而已。)

我不跟對方鬥，我反而壓力大 ( 因為對方也開始放出更多的念頭。)

自我覺察不夠的人，自然會選擇壓力小的道路，然後就愈來愈鬥了

目標

最近在練功時，領悟了一件事：

練功，應該要有「目標」。長期的目標，當然是技藝精進。但是，短期的目標，應該是要很小的、很明確的。一步一腳印地前進。

現在我練功的目標，就是熟練「滾手」，只要滾手練好了，就可以再向下一個目標前進。一次定一個小小的目標，(例如一招。)　時間久了，有個十幾招精熟的招式，就很夠用了。

剋鬥力的方法

大師兄：

「別的門派的不會跟我們黐手，一上來，就是搶快、鬥力、偷打、漏打。以前老一輩詠春門人，在真實的對打時，常常都是用腳解決對手的。因為對手一鬥力的瞬間，就有起腳的機會。也是因為如此，沾黏才是不破的防禦之道。單純的防守中線，無論怎麼守，都守不住對方的腳。」

「最近你們這樣打得比較兇一點，這也是一種好事。一般而言，經過一段時間嚴格的對打環境、打很兇的訓練，會有兩種結果：一種是攻擊的密度非常高，一種是防守滴水不漏。不過，以上這兩種都不是成功的結果。能夠脫穎而出的，是兩者皆備的人。」

練武二年半

最近黃子健師父在週六時，都會鼓勵師兄弟拿出真本事，積極地攻擊。( 簡單的說，就是打兇一點。XD ) 這個週六的特訓一下來，本來攻擊手法不特別多的師兄弟一個個都變得兇猛無比。

我本來還自己的防禦還ok的。現在師兄弟開始積極地打了之後，我又發覺我的防禦不太ok了。( 都被打了還能說什麼呢？冏。)

要再來好好地加強防禦的部分~~